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La boxe est un sport excessivement exigeant qui impose une excellente forme physique générale. L'entraînement physique très intense des boxeurs (70 % aérobie, 30 % anaérobie) est axé, entre autre, sur l'optimisation de la condition cardiovasculaire, la force et la souplesse. Les débutants remarquent très vite une réduction de leurs tissus adipeux et une augmentation de la tête aux pieds de leur tonus musculaire, de leur force, de leur endurance et de leur énergie et ressentent un bien-être total. Lorsque les merveilleux avantages du programme d'entraînement d'un boxeur se sont fait connaître, des programmes de conditionnement physique, utilisant l'équipement, les installations et les entraîneurs certifiés des clubs de boxe, ont été élaborés pour le public. (Dans certains cas, des anciens boxeurs et médaillés olympiques ont dispensé des cours de conditionnement physique en utilisant les même méthodes d'entraînement qui les avaient aidés à devenir des athlètes olympiques.) Les programmes de conditionnement les plus populaires sont la " boxaérobie " et le "boxercice “.
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L'équipe Club Proform est fière d'acceuillir dans ses rangs Valérie Létourneau. 
